Comment maigrir et perdre du poids durablement avec un régime personnalisé - Montpellier
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Régime, Maigrir, perdre du poids durablement (1)


Quelques kilos en trop, un surpoids qui commence à vous inquiéter, des avertissements répétés du médecin « il faudrait perdre quelques kilo sinon… »

Pas de problème, regardez les publicités à la télé, feuilletez les magazines féminins, vous avez l’embarras du choix ! Vous pouvez même maigrir «en mangeant plus », perdre des kilos « sans efforts » et encore mieux, avaler la pilule qui « mange vos graisses, même pendant votre sommeil »… alors pourquoi hésiter d’autant que certains, vous livrent même vos repas « équilibrés » à domicile et vous assurent à grand renfort de « témoignages » des pertes de poids conséquentes « dès la première semaine ».

Vous hésitez et vous avez bien raison !


Il n’existe pas de régime miracle, ni d’aliments ou de boissons miracles qui feraient fondre les kilos en trop sans même y penser.

On ne compte plus les personnes qui perdent du poids… et reprennent ensuite plus de poids qu’elles en avaient perdu, enchaînent sur un nouveau régime pour finalement renoncer. Les nutritionnistes connaissent bien ce phénomène souvent baptisé « l’effet yoyo ».

Maigrir, c’est perdre du gras accumulé souvent depuis des années et ce n’est pas autre chose. Perdre de l’eau, perdre de la masse musculaire, perdre de la densité osseuse ce n’est pas maigrir, c’est perdre provisoirement du poids en mettant sa santé en danger.

Maigrir, c’est une démarche qui prend en compte l’état de santé de la personne, qui nécessite une compréhension du métabolisme humain, qui demande un engagement personnel, une implication et de la persévérance dans le temps.

Maigrir, c’est tout sauf facile, surtout au début, d’où la nécessité d’un suivi régulier jusqu’à acquérir une autonomie qui assure un résultat durable. C’est ensuite un nouveau confort de vie, un mieux être durable et communicatif.

Nous sommes bien loin, de la pilule ou du sachet miracle, des potions drainage, des barres chocolatées minceur, des produits diététiques et compléments alimentaires à acheter absolument, pour réussir, ou du repas tout prêt livré à domicile !

Un peu de discernement devrait vous permettre d’y voir un peu plus clair dans cette surenchère d'offres minceurs !

Vous l’avez compris, il faut devenir acteur du changement que vous souhaitez. Vous allez apprendre à écouter les signes de votre corps, à cuisiner autrement, à lire les étiquettes, à renoncer à certains aliments et en découvrir d’autres, à équilibrer vos repas différemment sur la journée, à prendre plus de temps pour vous…etc.

Quelques questions pour vous aider à comprendre  ou vous en êtes :

Qu’est-ce qui fait grossir ?

Comment maigrir ?

Pourquoi on ne maigrit pas ?


Vous voulez des pistes ?
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