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Limiter les sucres ajoutés, le sel et les graisses saturées contribue à une alimentation plus saine. De même, prendre le temps de savourer ses repas et être attentif à ce que l'on mange peut améliorer l'expérience alimentaire et aider à mieux manger. L'hydratation est également essentielle, l'eau étant la boisson privilégiée. Adopter une alimentation variée garantit un apport équilibré en nutriments essentiels et favorise un bien-être général.

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